Postenje pomaga človeku pri premagovanju odvečnih kilogramih
Če imamo občutek da smo se zredili, seveda stopimo na tehtnico in po navadi imajo naši občutki prav. Kaj po navadi naredimo? Začnemo se preveč obremenjevati s tem podatkom in razmišljamo, kako bi se tega lotili na najlažji možni način. Razni fitnesi in to da ne jemo normalno, ni nobena rešitev za daljše obdobje. Nekaj časa se tega držimo potem pa zopet pridobimo kilograme nazaj. Postenje je nekaj kar nam res lahko pomaga. Postenje je dobro tako za odvečne kilograme kot tudi za druge stvari kot so boljše počutje in podobno.
Predno začnemo s to metodo postenje, je seveda dobro, da naredimo nek plan, ki nam bo ustrezal in nam olajšal celotno zadevo. Pomembno pa se je tudi zavedati seveda tega, da se je na postenje potrebno privaditi in nam verjetno ne bo ratalo čez noč ampak potrebujemo nekaj časa. Ko se postenja navadimo je veliko lažje to vpeljati v naš način življenja.
Se pravi najprej naredimo plan, kako bomo to izvedli, kdaj bomo postili, katere ure dneva bodo namenjene postenju in kdaj bomo lahko jedli. Ko imamo to nekako splanirano, se tega plana držimo in ga tudi poskusimo izvesti. Probamo se seveda posvetiti temu, da ne obupamo in če že želimo obupati, se najprej vprašamo zakaj želimo obupati oziroma kje tiči problem. Ko ugotovimo, kje leži problem, ga probamo premagati in rešiti, tako lahko nadaljujemo z svojim novim popravljenim planom. Nikoli ne moramo pričakovati da bo vse rožnato, še posebej na začetku. Začetek je vedno najtežji. Postenje na začetku zahteva veliko dela in posvečanju. Ko se enkrat navadimo, nam to postane del življenja. In če nam postenje postane del življenja, ne bomo nikoli več imeli probleme z odvečnimi kilogrami.
Postenje je seveda tudi zelo dobro za naše počutje na splošno. Lahko nam pomaga pri marsičemu in ni primerno le za izgubo odvečnih kilogramov.